在親子互動中，「情緒」往往是衝突的引爆點。許多家長面對孩子的情緒風暴時，時常感到束手無策，甚至可能陷入自我壓抑或情緒失控的困境。童童老師與兩位心理師結合神經科學與心理學理論，搭配實務練習，幫助家長與孩子認識情緒、引導與調節情緒，打造穩固的情緒基礎。這不僅能保護自己，更能在日常的情緒風暴中，成為彼此最溫暖的避風港。
親子關係中，「情緒」往往是衝突的引爆點
或許底下這個情境對於許多家長來說並不陌生——明明和孩子說好只能再看 iPad 五分鐘，但時間到了之後他還是一再要求延長，惹得家長不耐煩直接把iPad關掉，最後小孩因此大哭大鬧，在這個過程當中，彼此都是對方情緒的引爆點。在親子關係裡，無論是感受到對方喜怒哀樂、或者因為自身情緒而影響到對彼此的態度，「情緒」往往是影響雙方相處時的關鍵。
擁有職能治療與腦心智科學領域兩項專業背景的童童老師，從業已有 10 餘年之久，他總是會在親子教養或家庭問題相關的社會新聞中，注意到大多數媒體習慣在標題直接下「情緒失控」這類的字眼，「的確，控制不了情緒引發的行為，時常會造成悲劇發生，這樣的因果關係並沒有錯，但源頭其實是我們也很少有機會了解如何引導情緒，以及知道怎麼在情緒中自處。」
在童童老師的眼中，社會上對於情緒的理解確實與過往不同了，但中間隱隱存在一個斷裂之處。「過去在學習處理情緒的時候，比較強調壓抑跟否定，現在雖然從小就會鼓勵孩子表達情緒，大家對情緒的反應也會比較敏感，可是家長並不知道怎麼在態度上做轉換，如果碰到孩子情緒很躁動，只知道不能用壓抑的方式來處理，卻不曉得下一步該怎麼做。」童童老師認為，從壓抑情緒到鼓勵情緒之間，需要有個連結的橋樑，也就是學著去「引導情緒」、「調節情緒」。
而在學習調節情緒之前，童童老師也強調，得要先意識到情緒的存在、了解情緒是什麼，才能有後續的討論。以幼思職能心理聯合治療所接觸到的案例來分析，許多前來諮詢的家長，其實不曉得「情緒」才是導致孩子行為失控的根本原因。
「有個小朋友被帶來治療所，是因為學校老師發現他容易分心，甚至有時候都沒在聽台上的人說話，經過我們的評估才發現，這個孩子一直在擔心自己表現得不好，因為過度焦慮、想很多，才導致他無法集中精神。」童童老師解釋道，若是沒有先釐清孩子狀況的源頭來自於焦慮這項情緒，在治療上可能就會事倍功半。
處理孩子的問題，也是在處理家長的問題
而經歷醫院、學校、社區、企業等各場域並參與臨床督導多年的芳瀟老師，在臨床經驗中發現，不只是小孩有情緒，也時常會有家長因為在教養過程中控制不了情緒，前來向心理師求助，這背後反映的，不單單只是與孩子相處上的拿捏，也考驗著家長對自身情緒特質的掌握與了解。受過人類學與心理學兩項專業訓練、也在幼兒園與中學有過輔導經驗的紹華老師則接口說道：「很多時候我們在處理孩子的問題，其實也是在處理家長的問題。」
「又比如有些家長期許自己要同理孩子，但碰到孩子不斷哭鬧的當下，還是守不住對自己的承諾，選擇用體罰的方式來應對孩子的情緒。可是仔細去釐清，其實有部分家長在過去的孩童時期，是被教導要壓抑情緒或避免情緒產生，所以當他成為父母，也會不自覺地用這種態度來處理孩子的情緒。」紹華老師說道，當家長面對過往成長經驗和現代強調多元開放的教養差異時，除了產生挫折，甚至會有愧疚感或罪惡感產生，最後反而讓親子間陷入相互不理解或是不斷吵架的惡性循環。
在童童老師眼中，家長不僅要面對小孩子的情緒，也得正視自己的情緒課題，「情緒是有保護性的作用，但大人經歷過的童年所學習到的情緒應對，即便可以保護自己，卻不見得能讓你跟別人好好地相處。」如果能有機會讓大人在陪伴孩子長大的過程中，能重新梳理對情緒的認識，或許就能幫助父母同時照顧好自己、也照顧好孩子。
從理論學習到實作練習，客製化情緒調節策略
正因為有太多事件都能連結到「情緒」上面，多次討論後，三位老師一致認為，要以「情緒」作為主題，分別就各自的專業，設計一套讓家長與小孩都能認識情緒、引導情緒，到調節情緒的課程，也能藉此建起先前童童老師口中的「橋樑」。而「陪伴孩子的情緒學習成長課」便是三位老師融合職能、腦心智科學與心理學的交流成果。
「比方說小孩子哭的時候，以前的家長可能會說『哭有什麼用？』或是『再哭我就要打下去了！』來讓孩子選擇不哭。可是在我們的專業認知裡，情緒往往是無意識發生的，也多半不能控制，可以控制的，是因為情緒而產生的行為。」童童老師從這次的課程設計說起，會由原始情緒、社會情緒與次級情緒三大架構切入，帶著大家從認識情緒開始。
所謂的「原始情緒」，在現今的科學認定上，分別是「開心、生氣、難過、害怕、討厭」五種，這是在特定事件發生後，大腦的特定腦區活化而產生的身體準備狀態，例如嬰幼兒被陌生人抱起時會有的大哭反應，背後其實是怕生的害怕情緒，目的是為了保護自己。
而在孩子不同的年齡階段，會有隨之對應的互動環境與人物，從父母、爺爺奶奶等主要照顧者，再到手足、同儕、師長、學校、補習班等，為了跟社會環境互動所產生的情緒，則稱之為「社會情緒」。
最後隨著每個人的心理狀態、發展背景與學習歷程的差異，而加諸在原始情緒上頭，就會變成「次級情緒」。舉例來說，原先在某個不愉快事件的當下，或許還沒有那麼生氣，可是事後靜下心來思考，不斷糾結明明對方和其他人都能友善相處，為何卻要刻意針對自己？於是愈想愈氣、愈氣就愈放不下，這段在原始情緒反應背後，加上認知解讀過程而延伸出來的另一波情緒，就是「次級情緒」的表現。
「在設計課程的時候，我們自己很有感的地方是，坊間有許多相似的書籍或課程，往往從個人經驗提出對自己小孩有用的情緒調節策略，但這方式並不是一體適用在所有人身上，關鍵不在於這個策略沒效，只是剛好不適合其他親子關係而已。」童童老師解釋道，三位老師多次的課程規劃交流，都希望能將治療所豐富的個案經驗融入課程當中，一方面從情緒的基礎理論談起，另一方面也透過臨床的實用例子作為參考，並加上實作練習，客製化家長與小孩的情緒調節方式。
蓋一座穩定的情緒房子，保護自己也保護心愛的人
「其實這門課程設計出來，我好希望當年的自己就是第一個上課的人。」童童老師有感而發地說出這段話，雖然課名以「陪伴孩子」為題，但你我都曾是小孩、都曾經歷成長階段的情緒起伏，過去總是被教導情緒得要小心對待、控制甚至壓抑在心裡，但現在的童童老師已經知道，這樣的方式不一定是唯一或最好的選擇。
童童老師分享自己曾有過的類似經驗，過去在職能治療的臨床過程中，童童老師一度不敢面對或處理有情緒障礙或是情緒反應激烈的孩子，後來才漸漸意識到，在自己的成長歲月裡，是以壓抑的方式來處理情緒，所以面對他人的情緒，才會如此手足無措。
「我最後的心得是，『面對情緒』是成長必經之路，我在演講時也會遇到家長提問，當大人和小孩都有狀況時，要先處理哪一方？我都會告訴家長，小朋友的行為和情緒裡，通常包含著大人自身要面對的議題，所以只要選定好一個孩子讓你困擾的議題，其實在解決的過程中，雙方的議題都能被『一起處理』。」身為過來人，童童老師直言，面對情緒或許會很痛苦、也不容易，但「逃避」永遠不會是解決之道。
情緒反應是人類保護自己的機制，築起一座房屋來應對生活中的各項挑戰，但原始情緒就像毛胚屋，僅能維持著最基本的生存需求，一旦有更強烈的情緒風暴來襲，沒有事先加強結構的房子，只會搖搖欲墜甚至有坍塌風險。
而理解、接納再到調節情緒，就像是在認識如何強化這座房屋的保護功能，知道哪裡要多豎起一根樑柱、哪裡要多砌上一道牆。更重要的是，走在人生道路上，也會有家人、朋友、伴侶甚至孩子相伴同行，當我們能把情緒房子打造成安穩的避風港，在必要時刻，不僅保護自己，還能適時替心中所愛之人提供庇護，讓他們也有足夠時間打造自己穩固的情緒房子，安穩地走過生命中每一場無法預期的情緒漩渦。
