島嶼粿事

雙口呂文化廚房

島嶼粿事

循著節氣,親手炊製 16 道有故事的傳統米食

「那一塊小小的粿,融合了文化、自然,還有土地與人的連結。」

——雙口呂文化廚房

雙口呂集結多年來對臺灣米食文化的研究,帶你用現代廚房的常見器具,復刻 16 道經典米食,並讀懂它們背後的歲月故事。想吃的時候,隨時都能在自家廚房動手做,讓這份漸漸淡出日常的傳統滋味,重新溫熱每一個人的廚房。

這堂課獻給粿、獻給米食、也獻給每一個臺灣人記憶裡,隱身在節慶喜悅背後、穿梭於廳堂與廚房間的每一道身影。

雙口呂文化廚房 做粿縛粽,過年過節,三合院裡的料理教室

大溪鄉間有一條安靜的小徑,周邊都是工廠,但走進去,會發現一座古色古香的三合院藏在裡頭,雙口呂文化廚房就在這裡。

這裡是佩儀和騰威這對夫妻的基地,他們透過課程與分享,帶著大家重新認識臺灣傳統米食。從粿到粽,從節慶到日常。他們相信:食物是文化的語言,在一口粿、一碗湯圓裡,連結著這片土地、家庭與臺灣文化的根。

創辦雙口呂的起點,是夫妻倆 2014 年一趟歐洲旅行。一個外國朋友問:「臺灣最有代表性的食物是什麼?」兩人對看了一眼,說了夜市小吃,但心裡知道答案不太對。那些真正跟著節氣走、跟著長輩的手一起出現的米食,他們從小吃到大,卻很少有人認真說過它們的故事。

「雙口呂」這個名字,來自佩儀阿媽的姓。阿媽是她學做粿的起點,教她揉粿、炊粿,沒有食譜,全在手感裡。阿媽雖然已經不在了,但佩儀和騰威希望這份被歲月溫熱過的技藝與記憶,能繼續在每一個人的廚房裡傳下去。

相關評論與專訪推薦

如果廚房是一首詩,
那必定是炊煙裊裊。


對小時候的我們來說,
時間的流逝不是看日曆,而是看廚房。
當灶腳的煙霧開始升騰,
你就會知道「要過節了」。


那些記憶裡的午後,
有著糖與木蒸籠受熱後的獨特香氣、
有柴燒嗶嗶啵啵的碎裂聲、
還有阿媽推開灶門那聲又尖又熟悉的金屬摩擦聲。
我們總被趕出廚房,
卻又忍不住被那甜甜的粿香吸引,
只好躲在門後,
從牆角偷偷看著阿媽忙碌的背影。

許多人沒等到阿媽教他怎麼做粿,
也許是來不及,也許是以為還有時間。
那些沒能親口問到的配方,
這一次換我們幫你找回來。

課程介紹

這堂課將 16 道傳統米食與 6 大節慶文化,揉合為最貼近現代生活的食譜。「小份量」設計,讓灶腳裡的經典,化為你日常最熟悉的滋味。

尋味

臺灣日常米食

穿梭在街頭巷尾與日常灶腳
那些最令人安心的臺式溫飽

油飯

這是我阿媽特有的油飯做法,製作過程更像是在做燉飯,豬油、香菇、蝦米的香氣均勻融合,飯還沒放到嘴裡,光是香氣就先讓人吞一口口水

碗粿

碗中綿密帶著微Q的純米香,表面鋪上鹹香爽脆的菜脯與肉碎,淋上靈魂醬油膏,就是我們從小吃到大、再熟悉不過的臺灣味

蘿蔔糕

純米製的蘿蔔糕咬下去是軟嫩紮實的米香,蘿蔔的天然甜味在裡頭,切片下鍋煎到兩面金黃、外皮微脆,簡單卻讓人停不下來

米篩目

我們的米篩目跟你印象中加在剉冰糖水裡的可不一樣!純米製滑溜溜的米條,入口Q彈有嚼勁,帶著純米特有的淡淡香氣,保證吃過就回不去

芋頭米糕

芋頭的綿密遇上在來米,口感厚實又溫潤,芋香在嘴裡慢慢散開,是那種越吃越滿足的味道

純米發粿

客家的「假柿子」、閩南的「發包仔」,與過年開花的發粿不同的是它不加任何麵粉,記憶裡阿媽炊粿時,總會順手炊一點,好讓聞香而來的小朋友解解饞

順時

歲時節慶米食

精選 10 道臺灣人在節慶期間
餐桌上最無可取代的經典

甜粿

年節三粿之首,煎過之後外皮焦脆,裡面軟黏透明,甜而不膩,讓人一口接一口,過去的糖取得不易,這種會用掉大量糖的粿對阿媽來說是必須神聖對待的

發粿

對長輩們來說,發粿開得越漂亮,家裡未來一年的運勢就越旺,小時候阿媽在炊發粿時必須小心看她臉色,炊壞了她可是會臭臉一整天

紅龜粿

龜在臺灣文化裡象徵長壽與福氣,所以出生、拜神、祭祖、嫁娶,臺灣人一生中每個重要時刻桌上幾乎都有它

草仔粿

清明拜拜的固定班底草仔粿,外皮Q彈黏糯、帶著淡淡草本清香,一咬開,大火爆炒的鹹香菜脯米內餡瞬間溢出,爽脆與軟糯完美交織

芋粿曲

芋頭絲炒過紅蔥頭和豬油後再入粿,蒸出來的芋粿曲外皮微Q,內裡綿軟,芋香混著油蔥香,我個人喜歡把外皮煎到赤赤吃最對味

麻糬

糯米最純粹的樣子,軟、Q、黏,三個字說盡它的個性,看似簡單,但火候和手勁的拿捏,才是讓麻糬好吃的真正秘密

菜包粿

冬天蘿蔔大豐收,阿媽們把新鮮蘿蔔搭配香菇、蝦米炒香,將當令才有的清甜蘿蔔香,全包進這一顆小小的粿裡

紅白小湯圓

冬至這天,家裡的大人小孩圍在一起搓圓仔,盤上散落著紅白相間的小湯圓,是許多人最早參與的廚房記憶

鹹包餡大湯圓

白嫩飽滿的湯圓在油蔥大骨湯與翠綠茼蒿間翻滾,咬破的瞬間,香菇、蝦米、蘿蔔乾炒出來的內餡香氣直衝鼻腔

甜包餡大湯圓

純白軟Q的糯米外皮,包覆著帶有濃郁甜香的芝麻內餡,沒有人可以抵擋的住流心芝麻湯圓,沒有人!

讀誌

粿的文化故事

穿越全年的歲時節慶,深入解讀傳統米食背後的常民故事與老祖先的智慧

炊香

現代廚房輕鬆復刻傳統米食

為現代廚房精簡流程,教你用家裡現有的日常家電優雅炊出經典米香

傳統大灶

生火控溫全憑經驗,輸出不甚穩定

沈重石磨

幾十公斤推到腰痠背痛還花時間

傳統植物葉

香蕉葉、月桃葉等...取得不易外,事前處理費時費力

耗時壓乾的「粿粞」

磨完米倒入粿袋後,還要綁石頭重壓擠乾。但一分耕耘一分收穫,生米製粿粞的粿口感還是難以取代

家家都有的萬能電鍋

火力穩定,人人都是控火大師

高效率調理機

一鍵按下,1分鐘米漿搞定

現代廚房必備烘焙紙 / 饅頭紙

免洗免剪不沾黏,隨拿隨用超優雅

現成米穀粉

課程部分品項老師將使用米穀粉示範,學會替代的根本邏輯後,每道米食你都可以自由選擇想使用生米還是米穀粉製作

本次安排的米食課程內容,
都會提供 2-4 人小家庭就能製作的小份量配方
只需要使用食物調理機和家用電鍋,
讓你在家就能做出各式傳統米食。

課程方案選購

標準版

標準版課程

以米為起點-認識米種特性

臺灣日常米食(共 6 道)

歲時節慶米食(共 10 道)

粿的文化故事

電子版食譜

學員專屬社團

標準版+端午粽

標準版課程

以米為起點-認識米種特性

臺灣日常米食(共 6 道)

歲時節慶米食(共 10 道)

粿的文化故事

電子版食譜

學員專屬社團

進階課程內容-端午粽

進階課程內容

端午粽

掌握米食基本功後,我們將帶你挑戰米食界公認最需技巧的「端午粽」。 從粽葉特性、包粽技巧、炊煮撇步到餡料搭配原則,不藏私傳授核心技法,讓你上完課後即可綁出一串串令人驚豔的節慶美味。

阿媽的鹹香古早味|粿粽

粿粽不是糯米粒,是糯米糰。用米漿做的粿皮軟Q透亮,和一般粽子咬下去完全是兩回事

夏日清涼金黃甜點|鹼粽

想要做出晶瑩剔透的完美鹼粽,阿媽有一句通關密語——記得要跟米店老闆買「專一點的糯米」

學員專屬器具加購方案

「用家裡的電鍋和調理機就能做出所有的粿」是這堂課的初衷,也是真的做得到的事。但傳統器具在某些工序上,還是能帶來更地道的炊粿體驗。我們精選了兩款經典工具,歡迎有需要的學員自由加購,陪你優雅入灶。

竹蒸籠(含蓋)

常見家用十人份電鍋大小

直接架在電鍋上就可以使用,比電鍋蒸盤更透氣,竹香也會淡淡滲進粿裡

粿袋

約 33cmx26cm,小份量製作用

擠米漿、壓粿粞的必備工具,在家小份量製作最順手的尺寸

購買方式:

學籽將會在開放訂購時,另行透過 Email 通知課程學員,有意加購的學員到時歡迎依循 Email 中的購買指引填寫表單進行加購。

僅限課程學員加購

課程預覽

第一章《以米為起點》

Ch.1-1 認識臺灣米種特性和應用

Ch.1-2 認識閩客米食

Ch.1-3 認識傳統與現代器具

第二章《臺灣日常餐桌》

Ch.2-1 油飯

Ch.2-2 碗粿

Ch.2-3 蘿蔔糕

Ch.2-4 米篩目

Ch.2-5 芋頭米糕

Ch.2-6 純米發粿

第三章《歲時文化廚房》

Ch.3-1 甜粿

Ch.3-2 發粿

Ch.3-3 紅龜粿

Ch.3-4 草仔粿

Ch.3-5 芋粿曲

Ch.3-6 麻糬

Ch.3-7 菜包粿

Ch.3-8 紅白小湯圓

Ch.3-9 包餡大湯圓

更多內容

課程提供電子版食譜

本次教學所有品項的食譜,都會完整提供給你。這些是佩儀老師根據多年經驗,在傳統做法的基礎上,一次次調整成適合現代小家庭份量的配方,希望能帶你找回記憶中那個久違的味道。

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點擊試閱

學員專屬 FB 社團

課程上架後,我會開設一個專屬於購課學員的 FB 社團,你可以提出上課後的疑問,或是製作米食時遇到的各種狀況,當然也很歡迎你和大家分享交流製作的成果。連續一年,我會不定時上來提供解答和建議。希望你們都能順利做出自己喜歡的味道!

社團營運時間:2026.07.10 - 2027.07.10

「原來那些曾經習以為常的年節米香,才是最像臺灣的味道。」

你是否也跟我們一樣,吃到某道料理,不經意想起兒時逢年過節,總在廚房裡拭著汗,忙進忙出,張羅一家老小要拜拜、要吃年節米食的那幾張背影。

2014年我們到歐洲自助旅行三個半月,許多歐洲人問我們:「臺灣有什麼食物?」我們總聊起夜市小吃。旅程很長,我們開始思考:「還有什麼食物是我們阿媽、媽媽在家會製作的?我們過年過節又吃些什麼?」

回臺灣以後,我們才驚覺阿媽逢年過節依然做粿縛粽,而她的身影彷彿被我們遺忘許久。我們開始跟著她做粿,開始懂得欣賞那些曾經習以為常的畫面。從她口中的「大概大概、就這樣、就那樣」,摸索她如何依照不同米種特性混米做粿、不同季節做粿的食材應用、水份調整和器具使用。

後來才懂,原來阿媽口中的:「哪有為什麼,以前人就這樣」,是匯集了過去先人的智慧。

因為我們多年的身體力行,才得以抽絲剝繭,理出脈絡,不再「大概大概」。也感受付出大量勞力與時間製作的傳統米食,價值與價格遠不及西式或日式糕點,傳統米食逐漸式微。阿媽離去,傳統米食也離我們的日常越來越遠。

七年前,我們在桃園大溪開了一間以傳統米食「粿」為主題的料理教室,希望能傳承屬於我們、屬於臺灣閩客的傳統米食。如果再問我們一次:「臺灣有什麼食物?」這間料理教室和傳統米食,就是我們具體的答案。

這系列課程獻給新世代的你們,不論你是在臺灣,還是海外,也希望你們有機會交給你們的孩子,讓未來世代都還能有機會過我們的年和節,做粿縛粽。

如何購課 How to buy the course

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※ 詳細購課教學請見 如何購課↗

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※For instructions on how to watch the course in English, please click here ↗

常見問題Q&A

關於上課方式

  • 這門課是線上課程嗎?有沒有觀看期限?

    島嶼粿事|循著節氣,親手炊製16道有故事的傳統米食」為「線上課程」。

    課程影片都是預錄好的影片,不是現場直播。我們採用預錄好的影片形式,確保課程內容呈現有一定的水準品質,包含上字幕、字卡及去除講話時的贅字。

    課程上線後,你可以隨時隨地透過手機、平板或電腦在學籽網站上觀看課程影片,並且沒有觀看期限,不用擔心錯過任何一堂課程!

  • 這門課什麼時候開始上課?

    此課程購買後即可開始上課!課程將分為四階段上架。


    第一階段:已上架
    Ch. 1-1 講師介紹&課程介紹
    Ch. 1-2 認識臺灣米種特性和應用
    Ch. 2-3 蘿蔔糕
    Ch. 3-5 芋粿曲

    第二階段:預計於 2026/08/21 12:00 上架
    Ch. 1-3 認識閩客米食
    Ch. 1-4 認識傳統與現代器具
    Ch. 2-4 米篩目
    Ch. 3-8 紅白小湯圓
    Ch. 3-9 包餡大湯圓

    第三階段:預計於 2026/09/16 12:00 上架
    Ch. 2-1 油飯
    Ch. 2-6 純米發粿
    Ch. 3-3 紅龜粿
    Ch. 3-4 草仔粿
    Ch. 3-6 麻糬
    Ch. 3-7 菜包粿

    第四階段:預計於 2026/10/14 12:00 上架
    Ch. 2-2 碗粿
    Ch. 2-5 芋頭米糕
    Ch. 3-1 甜粿
    Ch. 3-2 發粿
    進階課、端午粽(粿粽、鹼粽)

    實際開課日若有調整,將會透過 Email 通知大家!

  • 購買課程後要怎麼觀看課程?會有開課通知嗎?

    開課時我們會寄送「開課通知」信件至你的聯絡信箱,課程上線後只要使用當初的「購課帳號」,登入學籽網站,就可以在右上角「我的課程」開始上課了!

  • 上課後可以問老師問題嗎?怎麼加入課程討論社團?

    可以!本課程會有「課程專屬FB社團」,會在課程正式開課時一併開放,歡迎你在「觀課頁面」找到社團連結、加入私密社團與老師和同學們一起互動。

    每個階段的「開課通知」信件中都有加入社團的教學,如果在操作上遇到問題,也歡迎你和我們聯繫。

關於課程報名、付款與退費

  • 課程優惠時間到什麼時候?

    即日 - YYYY/MM/DD 期間,開放課程 超早鳥優惠價

    【標準版】 NT$X,XXX
    【標準版+端午粽】 NT$X,XXX

    課程優惠期結束後將恢復原價:【標準版】 NT$7,980;【標準版+端午粽】 NT$10,980

  • 可以購買完標準版課程後,再加購【端午粽】嗎?

    可以,不過同時購買【標準版+端午粽】才有 合購優惠價。
    若是先購買標準版課程後,單獨加購【端午粽】課程將會恢復原價: NT$4,000
    *【端午粽】課程內容無獨立販售,須搭配標準版課程合購或是另外加購。

  • 可以單獨加購器具嗎?

    本課程的器具加購方案為開放給本課程學員的專屬回饋,無獨立販售,須搭配標準版或進階版課程合購。

  • 怎麼確認有購課成功?

    付款完成後我們會寄出「購課成功通知信」到你的聯絡信箱,沒有收到的原因可能有三種:
    1. 信件掉到垃圾郵件中
    2. 填寫連絡信箱時不小心填寫錯誤
    3. 超商/ATM付款到實際入帳需要1~2個工作天,請耐心等候

    你可以登入學籽網站,點選右上角的「訂單記錄」,如果訂單顯示「已付款完成」,就表示購課成功囉。

  • 海外學員可以報名嗎?要如何付款?

    可以的,任何國家的學員都可以參與哦!學籽的課程都是預錄好的影片,也沒有觀看期限的限制,你可以在方便的時候觀看課程,不用擔心時差和地點問題。

    在付款的部分,我們支援信用卡 Master 卡和 Visa 卡。外幣匯率換算上,會以你的發卡行為準,刷卡時發卡行會用即時匯率換算外幣支付。

  • 如何使用信用卡分期付款?

    我們提供信用卡分 3 期付款 0 利率。

    部分課程支援不同付款期數,詳細方案請參考付款頁面說明。在驗證時,可能會有對話框或簡訊通知你消費了課程全額價格,請不用擔心,仍然會分期扣款,惟具體的扣款日期,以及帳單顯示方式,需依你的發卡銀行而定。

  • 付款失敗怎麼辦?

    若系統顯示付款失敗,有時候可能是系統出現暫時性的錯誤,可以請你稍等一下再嘗試,或是換一張信用卡試試看。如果你在台灣,也可以請你選擇「ATM轉帳」,或是「超商繳費」的付款方式。

    或是可以請你 私訊 學籽粉專、提供你的訂單編號,我們可以協助你查詢付款失敗的原因。

  • 購買課程後可以退費嗎?

    正式開課前都可以退費。
    原則上,看過課程後將無法辦理退費。我們的課程都有提供試看內容,你可以觀看試看內容是否符合你的需求,再決定購買。

關於課程內容

  • 上課前,需要準備什麼呢?

    這是一門可重複觀看的課程,建議看完影片後再決定自己需要購買哪些器具喔! 本門課程提及的傳統器具或較不易取得的材料,皆有提供現代廚房替代方案。

    • 設備: 電鍋、調理機、電子秤、瓦斯爐/IH爐
    • 器具: 鍋具、炒鍋、鋼盆、刮刀、挫籤板
    • 替代器具: 粿巾(可用餐巾紙代替)、粿袋(可用柴魚袋代替)、竹蒸籠(不鏽鋼蒸架亦可)、米篩目板(可用擠花袋代替)、紅龜粿模(可在五金行、烘焙材料行找到塑膠製粿模,木製粿模通常都需另外找師父刻且普遍價格較高昂,可以視自己的需要決定是否訂製)
    • 耗材: 葉子(可用烘焙紙、饅頭紙、玻璃紙代替)
  • 請問課程中是否有全素、奶素與蛋奶素的品項呢?

    本課程多數米食皆可製作成全素版本。傳統做法中常見的葷食來源包含:豬油、紅蔥頭、蝦米、肉燥等,若有飲食需求,可依個人習慣拿掉這些食材,油脂的部分則可用其他植物油替代。

  • 我對麩質過敏,課程中的品項我可以吃嗎?

    本課程中所教的米食多以純米為基底,天然不含麩質,麩質過敏的朋友也可以安心食用。唯獨 Ch. 3-2 的發粿含有麵粉,以及部分鹹食配方可能有使用醬油等含麩質調味料調味,建議依個人狀況調整配方與製程。

  • 正式課程與試看影片會完全相同嗎?

    試看影片主要是讓你先體驗感受課程的進行方式(如輔助字卡、字幕呈現、老師的語速與教學風格等),正式課程上架時,拍攝場景或講述內容可能會有所調整,但整體課程進行方式與教學品質都會保持一致,請放心。

關於系統使用

  • 為什麼我登入後沒有顯示課程?

    如果登入後發現沒有課程,是因為登入的帳號不是當初的「購課帳號」,請你登入當時購買課程的帳號,就可以看到你的訂單記錄與課程囉。

    如果忘記自己的購課帳號,請你 私訊 學籽粉專,我們會協助你查詢。

  • 可以跟別人購買一組帳號,共用觀看課程嗎?

    很高興你喜歡並選擇我們的課程,相信老師的心血和實力也獲得你的認同,而因此想購買課程學習。

    為了能提供高品質的教學成效,每一堂課程都需要老師與課程團隊動用浩大的人力心力與資源完成,透過每個人付出一點努力與學習金額,線上課程才有可能完美呈現到大家面前。

    如果透過共用帳號觀看一組課程,不僅影響你的學習權益,對老師與團隊的心血和努力無疑也是一次打擊,這是學籽團隊與每位老師所感到遺憾和可惜的。

    多帳戶共用並觀看課程其實違反了學籽的會員使用條款,如經查實有此情事,學籽保有取消會員資格等權利。

其他問題

  • 課程募資中是什麼意思?

    製作一門線上課程需要大量的人力心力與資源。開放課程募資,是希望讓這龐大的資源集結過程能夠容易一些。每個人加入一點自己的力量,投注一點資源,支持老師、課程團隊、自己與他人的興趣和夢想,讓這件目標更容易達成。

    透過課程募資,可以讓老師與課程團隊得到支持與鼓勵,明白自己的課程是被賦予期待和意義的,而更加用心備課。並且可以在確保學習市場的需求以及前期資源的確定投注之下,更能無後顧之慮得全力籌備高品質的課程。

  • 還有其他問題?

    可以私訊學籽粉專,或是直接寫信與我們聯繫:service@seeds.com.tw

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循著節氣,親手炊製 16 道有故事的傳統米食

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